sábado, 27 setembro 2014 00:00

Para os fumantes: Seis alimentos incríveis que ajudarão eliminar a nicotina do seu corpo. Featured

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Fumar é perigoso para a saúde. Estamos todos cientes, mas para alguns, é muito difícil se livrar deste mau hábito. A nicotina provoca um rápido aumento na pressão sanguínea e lesão pulmonar grave. Além disso, mesmo se você parar de fumar, os efeitos da nicotina durarão anos.

Alimentos saudáveis ​​e mudanças no estilo de vida podem ajudar a eliminar a nicotina do seu corpo.

Listamos alguns dos melhores alimentos que vão ajudar a eliminar a nicotina do seu corpo:

Brócolis

É rico em vitaminas C e B5. Fumar reduz o nível de vitamina C no organismo. Coma mais brócolis para remover a nicotina do seu corpo.

Laranjas

O suco de laranja é rica em vitamina C. O consumo regular de laranjas vai aumentar o seu metabolismo e aliviar o stress.

Suco de cenoura

Se você fuma, então você deve saber que cada vez que você acende um cigarro, a nicotina fica no seu corpo por três dias. A nicotina também danifica a pele. O suco de cenoura é bom para a pele, e é rica em vitaminas A, C, K e B, que têm provado ser eficaz na eliminação da nicotina do organismo.

Espinafre

Espinafre é uma das mais saudáveis ​​vegetais, porque não é somente rica em vitaminas, também contém grandes quantidades de ácido fólico.

 Kiwi

Esta fruta milagre vai ajudá-lo a eliminar a nicotina do seu corpo. O kiwi é uma excelente fonte de vitaminas A, C e E. Quando você fuma, você reduz os níveis dessas vitaminas.

 Água

Fumar desidrata seu corpo. De acordo com muitos pesquisadores, beber muita água, você pode parar de fumar e eliminar a nicotina do seu corpo.

 

Para quem pretende para de fumar evite café e alimentos que contenham cafeína, pelo menos nos dois primeiros anos sem fumar. Com influência no sistema nervoso central e no sistema límbico, a cafeína estimulante e até viciante, estimula o mesmo local do cérebro que a nicotina, dificultando o “esquecimento” desta substância.

 

Inpirado em: healthyfoodhouse

 

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